Cafeína ajudando no desempenho do brasileiro


Com certeza você deve conhecer alguém que
não abre mão de um cafezinho passado na hora para começar o dia, não é mesmo?
Mais do que gostoso e com aroma e sabor único, o consumo do café, muitas vezes,
é devido a um fator essencial para quem busca melhor desempenho no dia a dia: a
cafeína.

Quando consumida em doses corretas, ou
seja, sem excessos, a cafeína ajuda a diminuir o cansaço, a sonolência e
melhora o estado de alerta da audição, visão, concentração e coordenação
motora.

A principal ação da cafeína ocorre no
cérebro, visto que ela impede que o neurotransmissor adenosina realize seu
trabalho que é de “ficar tranquilo”, por isso que após o consumo a tendência é
ficar mais agitado que o comum. Em média, estes efeitos levam uma hora para
aparecer e duram quatro horas.

Além disso, a cafeína é considerada uma
substância com efeito ergogênico, melhorando o desempenho físico principalmente
em exercícios prolongados. 

Ou seja, consumida moderadamente, a cafeína
só tem a agregar para quem procura melhorar seu desempenho no dia a dia!

Com certeza você deve conhecer alguém que não abre mão de um cafezinho passado na hora para começar o dia, não é mesmo? Mais do que gostoso e com aroma e sabor único, o consumo do café, muitas vezes, é devido a um fator essencial para quem busca melhor desempenho no dia a dia: a cafeína.

Quando consumida em doses corretas, ou seja, sem excessos, a cafeína ajuda a diminuir o cansaço, a sonolência e melhora o estado de alerta da audição, visão, concentração e coordenação motora.

A principal ação da cafeína ocorre no cérebro, visto que ela impede que o neurotransmissor adenosina realize seu trabalho que é de “ficar tranquilo”, por isso que após o consumo a tendência é ficar mais agitado que o comum. Em média, estes efeitos levam uma hora para aparecer e duram quatro horas.

Além disso, a cafeína é considerada uma substância com efeito ergogênico, melhorando o desempenho físico principalmente em exercícios prolongados.

Ou seja, consumida moderadamente, a cafeína só tem a agregar para quem procura melhorar seu desempenho no dia a dia!